対策

毎日、熱中症のニュースが新聞やメディアでとりあげられています。

その対策の一つとして運動後の牛乳が効果的だと新聞に載っていました。

運動後に牛乳を飲むことで体内の血液量を増やし、皮膚の血流を増やし効果的に熱を皮膚から放散し体温の上昇を抑えることができるそうです。

運動で暑さに強い体力をつくり、牛乳で強い血液を造るといいそうです。