スポーツクラブ

以前10年くらい通っていたスポーツクラブに行ってきました。

自転車約50分こいで、ランニングマシンで6キロ強走りました。

あとはストレッチにシャワーにサウナ。いい汗かけました。

時間作ってまた行きます。